Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending Nov 2, 2020:

activity # timemileskm+m
  Voimatreeni1 34:30
  Juoksu1 30:48 3.73(8:16) 6.0(5:08)
  Total2 1:05:18 3.73 6.0
averages - sleep:15 weight:68kg

«»
1:05
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Nov 2, 2020 #

4 PM

Juoksu (Peruskunto-testi) 30:48 [3] ** 6.0 km (5:08 / km)
ahr:150 max:167 slept:7.5 weight:68kg

Kuukausittainen peruskunto testijuoksu. Eli juoksen aina saman 6 kilometriä pitkän lenkin, Ja pidän sykkeen kokoajan mahdollisimman lähellä 150.
6 PM

Voimatreeni 34:30 [3] ***
ahr:108 max:153 slept:7.5 weight:68kg

Pieni voimaharjoirus oman kehon painolla. Lähinnä keskivartaloa.

« Earlier | Later »