Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 6:23:29 32.39(11:50) 52.13(7:21) 455
  Jääkiekko1 1:22:27 0.52(2:37:58) 0.84(1:38:09)
  Frisbeegolf2 1:15:00
  Sähly1 1:01:47
  Voimatreeni1 50:53 1.76(28:56) 2.83(17:59)
  Suunnistus1 44:51 3.22(13:56) 5.18(8:39) 25
  Sulkapallo1 30:00
  Total8 12:08:27 37.89 60.98 480
averages - weight:68kg

«»
3:58
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 14 #

Suunnistus 44:51 [4] *** 5.18 km (8:39 / km) +25m 8:27 / km
ahr:143 max:167

Eka traani lapualaisten kans.

Tästä linkistä pääsee myös näkemään gps:n
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20201114-huhtamaki/

Friday Nov 13 #

Sulkapallo 30:00 [2] **

Juoksu 1:25:47 [3] *** 14.78 km (5:48 / km) +115m 5:35 / km
ahr:148 max:167

Thursday Nov 12 #

Frisbeegolf 30:00 [2] **

Jääkiekko 1:22:27 [3] 0.84 km (1:38:09 / km)
ahr:100 max:123

Olin taas pitämässä pikkuveljen joukkueelle treenejä
9 AM

Juoksu (Vedot) 42:45 [4] *** 6.5 km (6:35 / km) +130m 5:59 / km
ahr:147 max:183 weight:68kg

Tein neljä vähän reilun kilometrin mittaista vetoa todella mäkisessä maastossa.

Wednesday Nov 11 #

Sähly 1:01:47 [2] **
ahr:125 max:143

Voimatreeni (Loikat ja lihaskuntoja) 50:53 [3] *** 2.83 km (17:59 / km)
ahr:113 max:154

Tuesday Nov 10 #

Note

Koulussa urheiluakatemialla testit

Monday Nov 9 #

5 PM

Juoksu 1:01:14 [3] 10.81 km (5:40 / km) +75m 5:28 / km
ahr:151 max:167

Sunday Nov 8 #

Frisbeegolf 45:00 [1]

11 AM

Juoksu long 3:13:43 [2] ** 20.04 km (9:40 / km) +135m 9:21 / km
ahr:123 max:168

Pitkä lenkki osaksi kävellen ja osaksi juosten.

« Earlier | Later »