Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 3:51:59 17.09(13:34) 27.51(8:26) 305
  Juoksu3 3:19:20 19.2(10:23) 30.9(6:27) 380
  Frisbeegolf2 1:45:00
  Sähly1 1:17:18
  Koripallo1 40:00
  Total7 10:53:37 36.29 58.41 685
averages - weight:68kg

«»
2:27
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21 #

Suunnistus 1:02:29 [3] ** 9.34 km (6:41 / km) +55m 6:30 / km
ahr:149 max:167

Suunnistus (Sprintti) 22:26 [3] *** 4.07 km (5:31 / km) +15m 5:25 / km
ahr:164 max:179

Friday Nov 20 #

Koripallo 40:00 [3] **

Juoksu 1:26:48 [3] ** 14.22 km (6:06 / km) +140m 5:49 / km
ahr:149 max:168

Thursday Nov 19 #

Juoksu 35:13 [4] *** 5.8 km (6:04 / km) +70m 5:44 / km
ahr:136 max:175

Kun ei nyt tuota sykevyötä ole tällä jetkellä niin ehkä taas vähän rannemittaus oli epätarkka eikä oikeen kunnolla mitannut

Wednesday Nov 18 #

Sähly 1:17:18 [3] **
ahr:123 max:146

Frisbeegolf 45:00 [3]

Tuesday Nov 17 #

Juoksu 1:17:19 [3] ** 10.88 km (7:06 / km) +170m 6:35 / km
ahr:142 max:172

Yhdessä vaiheessa lenkkiä pusähdyin hetkeksi enkä muistanut laittaa treeniä paussille joten siinä on 10-15 min tlimääräistä aikaa

Monday Nov 16 #

Frisbeegolf 1:00:00 [2] **

Sunday Nov 15 #

Suunnistus 2:27:04 [3] *** 14.1 km (10:26 / km) +235m 9:38 / km
ahr:146 max:178 weight:68kg

« Earlier | Later »