Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending Feb 6:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 3:37:18 30.55(7:07) 49.17(4:25) 355
  Voimatreeni3 2:30:31
  Juoksu3 1:30:20 9.43(9:35) 15.18(5:57) 120
  Sähly1 1:07:56
  Suunnistus1 31:11 3.8(8:12) 6.12(5:06) 20
  Total11 9:17:16 43.79 70.47 495

«»
3:07
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 6 #

11 AM

Suunnistus 31:11 [3] 6.12 km (5:06 / km) +20m 5:01 / km
ahr:168 max:179

tässä myös reittihärveli treenistä http://reittiharveli.kokkolansuunnistajat.fi/reitt...
2 PM

Hiihto 32:41 [3] 7.38 km (4:26 / km) +50m 4:17 / km
ahr:107 max:132

Friday Feb 5 #

9 AM

Voimatreeni 39:18 [3]
ahr:112 max:150

6 PM

Juoksu 45:04 [3] 7.54 km (5:59 / km) +70m 5:43 / km
ahr:154 max:170

Thursday Feb 4 #

9 AM

Voimatreeni 45:00 [3]
ahr:104 max:136

4 PM

Note

Pidin jääkiekkokerhoa tunnin
6 PM

Note

Pidin pikkuveljen joukkueelle jääkiekkotreenit 1h 20 min
8 PM

Juoksu 30:12 [3] 5.56 km (5:26 / km) +35m 5:16 / km
ahr:137 max:158

Wednesday Feb 3 #

3 PM

Sähly 1:07:56 [3]
ahr:117 max:151

6 PM

Hiihto 1:03:19 [3] 13.71 km (4:37 / km) +115m 4:26 / km
ahr:120 max:146

7 PM

Juoksu 15:04 [3] 2.08 km (7:15 / km) +15m 6:59 / km
ahr:141 max:169

Sunday Jan 31 #

11 AM

Voimatreeni 1:06:13 [3]
ahr:112 max:155

4 PM

Hiihto 2:01:18 [3] 28.08 km (4:19 / km) +190m 4:11 / km
ahr:115 max:145

« Earlier | Later »