Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending May 29:

activity # timemileskm+m
  Frisbeegolf4 7:24:33 9.5(46:47) 15.29(29:04) 580
  Juoksu7 5:24:57 17.25 27.76 470
  Pyöräily4 2:01:38 25.45(4:47) 40.95(2:58) 515
  Suunnistus2 1:08:29 5.49(12:29) 8.83(7:45) 130
  Voimatreeni1 30:10
  Total15 16:29:47 57.68 92.83 1695

«»
3:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 29 #

10 AM

Suunnistus 52:19 [3] 5.87 km (8:55 / km) +120m 8:05 / km
ahr:160 max:183

Näyttökisa. Keskari

Juoksu 1:00:00 [3]

Alku ja loppuverkka kisaan
2 PM

Frisbeegolf 1:51:08 [3] 3.03 km (36:41 / km) +145m 29:36 / km
ahr:103 max:130

Friday May 28 #

5 PM

Suunnistus (Sprintti) 16:10 [3] 2.96 km (5:28 / km) +10m 5:22 / km
ahr:163 max:189

näyttökisa

Juoksu 1:00:00 [3]

Alku ja loppuverkka sprinttiin

Thursday May 27 #

7 AM

Juoksu 44:01 [3] 7.59 km (5:48 / km) +105m 5:25 / km
ahr:133 max:167

4 PM

Frisbeegolf 1:45:35 [3] 5.28 km (20:00 / km) +185m 17:01 / km
ahr:109 max:150

Wednesday May 26 #

3 PM

Pyöräily 12:25 [3] 4.45 km (2:47 / km) +100m 2:31 / km
ahr:121 max:149

7 PM

Pyöräily 10:15 [3] 2.74 km (3:44 / km) +245m 2:35 / km
ahr:118 max:148

Alkuverkka

Juoksu 47:01 [3] 4.11 km (11:26 / km)
ahr:133 max:182

10x200m vedot
8 PM

Pyöräily 6:07 [3] 2.41 km (2:32 / km)
ahr:118 max:135

Loppuverkka
9 PM

Voimatreeni 30:10 [3]
ahr:103 max:123

Tuesday May 25 #

10 AM

Juoksu 40:58 [3] 5.24 km (7:49 / km) +125m 6:59 / km
ahr:117 max:141

6 PM

Juoksu 1:00:00 [3] 9.22 km (6:30 / km) +225m 5:48 / km
ahr:138 max:165

Metsässä ja poluilla

Monday May 24 #

7 PM

Frisbeegolf 1:48:34 [3] 3.81 km (28:30 / km) +130m 24:21 / km
ahr:105 max:138

Sunday May 23 #

1 PM

Pyöräily 1:32:51 [3] 31.35 km (2:58 / km) +170m 2:53 / km
ahr:133 max:149

2 PM

Juoksu 12:57 [3] 1.6 km (8:06 / km) +15m 7:44 / km
ahr:124 max:153

4 PM

Frisbeegolf 1:59:16 [3] 3.17 km (37:37 / km) +120m 31:38 / km
ahr:108 max:143

« Earlier | Later »