Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oskari Rannila

In the 7 days ending Nov 27:

activity # timemileskm+m
  Juoksu6 3:15:12 22.64(8:37) 36.43(5:21) 220
  Kävely1 2:04:11 5.83(21:17) 9.39(13:14) 120
  Frisbeegolf1 1:23:46 2.42(34:34) 3.9(21:29) 85
  Hiihto1 1:05:04 6.16(10:33) 9.92(6:34) 85
  Uinti + vesijuoksu1 57:43 0.68(1:24:27) 1.1(52:28)
  sisäliikunta1 48:37
  Spinning1 34:07
  Kuntopiiri1 31:27
  Core1 24:42
  Total12 11:04:49 37.74 60.74 510

«»
3:27
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 27 #

1 PM

Hiihto 1:05:04 [3] 9.92 km (6:34 / km) +85m 6:17 / km
ahr:121 max:155

2 PM

Juoksu 56:50 [3] 10.36 km (5:29 / km) +50m 5:21 / km
ahr:134 max:169

Friday Nov 26 #

5 PM

Juoksu 30:16 [3] 6.03 km (5:01 / km) +5m 5:00 / km
ahr:154 max:169

Kuntopiiri 31:27 [3]
ahr:101 max:133

Thursday Nov 25 #

9 AM

Spinning 34:07 [3]
ahr:130 max:177

4 PM

Uinti + vesijuoksu 57:43 [3] 1.1 km (52:28 / km)
ahr:125 max:149

Aluksi 1km uinti ja sitten 15 min vesijuoksu

Wednesday Nov 24 #

8 AM

Juoksu 30:59 [3] 6.0 km (5:10 / km) +50m 4:57 / km
ahr:153 max:171

Tuesday Nov 23 #

7 AM

Juoksu 20:56 [3] 4.02 km (5:12 / km) +25m 5:03 / km
ahr:130 max:149

5 PM

Juoksu 40:06 [3] 8.05 km (4:59 / km) +70m 4:46 / km
ahr:154 max:171

6 PM

Juoksu 16:05 [3] 1.97 km (8:10 / km) +20m 7:46 / km
ahr:127 max:145

Core 24:42 [3]
ahr:94 max:134

Monday Nov 22 #

1 PM

sisäliikunta 48:37 [3]
ahr:118 max:156

Sunday Nov 21 #

12 PM

Kävely 2:04:11 [3] 9.39 km (13:14 / km) +120m 12:26 / km
ahr:110 max:166

sauvakävely
2 PM

Frisbeegolf 1:23:46 [3] 3.9 km (21:29 / km) +85m 19:22 / km
ahr:109 max:139

« Earlier | Later »