Training Log Archive: Oskari Rannila

Juoksu 26:30 [3] 3.61 km (7:20 / km) +30m 7:03 / km
ahr:130 max:171

Suunnistus 57:41 [3] 7.19 km (8:01 / km) +175m 7:09 / km
ahr:160 max:183

Juoksu 13:39 [3] 2.07 km (6:36 / km)
ahr:130 max:146

sisäliikunta 1:18:18 [3]
ahr:127 max:167

Suunnistus 1:03:54 [3] 7.29 km (8:46 / km) +95m 8:14 / km
ahr:136 max:171

Juoksu 1:03:54 [3] 7.29 km (8:46 / km) +95m 8:14 / km
ahr:136 max:171

sisäliikunta 40:40 [3]
ahr:97 max:126

sisäliikunta 40:40 [3]
ahr:97 max:126

Uinti + vesijuoksu 52:26 [3] 1.17 km (44:37 / km)
ahr:122 max:145

Uinti + vesijuoksu 52:26 [3] 1.2 km (43:42 / km)
ahr:122 max:141

Juoksu 29:29 [3] 5.78 km (5:06 / km) +90m 4:44 / km
ahr:138 max:158

Juoksu 29:29 [3] 5.78 km (5:06 / km) +90m 4:44 / km
ahr:138 max:158

Hiihto 1:01:50 [3] 13.11 km (4:43 / km) +130m 4:30 / km
ahr:120 max:156

Hiihto 1:01:50 [3] 13.11 km (4:43 / km) +130m 4:30 / km
ahr:120 max:156

Juoksu 40:42 [3] 8.0 km (5:05 / km) +65m 4:53 / km
ahr:150 max:173

Juoksu 40:42 [3] 8.0 km (5:05 / km) +65m 4:53 / km
ahr:150 max:173

Core 26:31 [3]
ahr:96 max:120

Core 26:31 [3]
ahr:96 max:120

sisäliikunta 24:12 [3]
ahr:107 max:133

sisäliikunta 24:12 [3]
ahr:107 max:133

Hiihto 2:00:29 [3] 14.28 km (8:26 / km) +165m 7:59 / km
ahr:116 max:143