Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: saraabom

In the 1 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt1 1:20:00 6.96(11:30) 11.2(7:09)
  Total1 1:20:00 6.96(11:30) 11.2(7:09)

«»
1:20
0:00
» now
Th

Thursday Jan 28 #

Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt 1:20:00 [4] 11.2 km (7:09 / km)
ahr:165 max:195 shoes: Nvii metalldubb

Intervaller 1000m (ca 6:45-7 min) x 3, 1 min vila. I skog och snö så väldigt jobbigt underlag men gick ändå bra, svårt att veta vilket tempo man skulle hålla så sprang kanske lite fort. + 40/20 x 10 på motionsspår, högre tempo än tröskel. Kroppen kändes okej, hårt underlag och spikskor så blev väldigt hårt, kände lite i höger häl under nedjoggen.

« Earlier | Later »