Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: saraabom

In the 1 days ending Jun 1, 2021:

activity

time

miles

Cykel

1:00:00

14.29

(14.3/h)

23.0

(23.0/h)

Orientering

45:00

3.11

(14:29)

5.0

(9:00)

Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt

25:00

1.86

(13:25)

3.0

(8:20)

Total

2:10:00

19.26

(6:45)

31.0

(4:12)

2:10

0:00

» now

Tuesday Jun 1, 2021 #

Cykel 1:00:00 [2] 23.0 km (23.0 kph)
ahr:139 max:170

Med Ida, lugnt och mysigt pass på grusväg.

3 PM

Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt (Uppvärmning/nerjogg) 25:00 [2] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: VJ irock

Orientering (Race) 45:00 [4] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: VJ irock

Kroppen kändes bra och kändes som ag hade tryck i löpsteget. Även om det blev en del grusväg på ner och uppvärmning kände jag inget i benhinnorna. Orienteringen gick dock lite sämre, tyckte det var svår terräng, dessutom sprang jag lite småstressad och vågade inte springa i det tempo som krävdes för att jag skulle orientera rätt.

« Earlier | Later »