Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: saraabom

In the 7 days ending Apr 4:

activity # timemileskm+m
  Cykel5 8:25:01 38.53 62.0
  Styrka2 1:30:00
  Total6 9:55:01 38.53 62.0

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 4 #

Cykel 1:05:00 [4]
ahr:165 max:200

Intervaller.
3x3’/1’
10x30”/30”
3x3’/1’
Segt i benen

Saturday Apr 3 #

Cykel 3:00:00 [3] 62.0 km (20.7 kph)
ahr:174

Cykel till mormor:) Väldigt roligt, så sjukt mycket roligare att cykla utomhus. Kroppen kändes bra och likaså foten, även på de lite guppiga grusvägarna. Blev lite längre än jag tänkt då bron jag skulle cykla över dalälven på var stängd, men det var bara kul.

Thursday Apr 1 #

Cykel 1:20:00 [4]
ahr:161 max:198

Intervaller
3x3min, 1 vila
3 setvila
10x 30/30
3x3min 1 vila
2 setvila
2x3min
Kroppen kändes bra, jobbigt, bra och roligt pass

Wednesday Mar 31 #

Cykel 1:00:00 [3]
ahr:151 max:185

Kändes bra

Styrka 45:00 [2]

45/15, typ hela kroppen, bra pass

Tuesday Mar 30 #

Cykel 2:00:01 [2]
ahr:148 max:185

Kändes bra i kroppen, lite segt i benen men tror det bara är för att jag är ovan att träna ben. Lite omotiverad i början men mycket roligare efter ett tag.

Monday Mar 29 #

Styrka 45:00 [2]

Redcord + maq-stången + bollar. Bra pass, skönt att kunna träna lite ben, fungerade faktiskt bra att köra maqen.

« Earlier | Later »