Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TJ

In the 7 days ending Nov 15:

activity # timemileskm+m
  Spinning 1 45:00
  Maksstyrke1 30:00
  Bevegelighet 1 10:00
  Total1 1:25:00

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Monday Nov 9 #

8 AM

Spinning (Spinning ) 45:00 [1]

Spinning som oppvarming til styrke

Maksstyrke 30:00 [1]

knebøy: 50 kg x 2set + 60 x1set
Bulgarskutfall (dype) 15 x3 sek
Tåhev
hamstringsøvelse

Bevegelighet 10:00 [1]

Strekk av kne og hofter

« Earlier | Later »