Training Log Archive: Eric JohanssonIn the 1 days ending Nov 20, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 20, 2020 #
Note
slept:8.0
11 AM
Löpning warm up/down (asfalt) 10:11 [2] 1.91 km (5:20 / km)
ahr:130 max:155
Öppvräming till 30*30 intervaller
Löpning intervals (Grus) 20:00 [3] 4.14 km (4:50 / km)
ahr:148 max:165
30*30 intervaller i 20 minuter med Cajsa. En helt otroligt pass. Tidigare i somras körde jag 30*30 intervaller i femton minuter och var helt död efter medans nu körde vi i 20 minuter och jag blev knappt andfådd och då var de ett högre tempo idag. Detta visar bara att det hänt mycket på kort tid.
Efter detta körde vi tio minuter nedjogg också
Efter detta körde vi tio minuter nedjogg också