Training Log Archive: Isak DalinIn the 7 days ending Mar 14, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Mar 12, 2021 #
9 AM
styrka (rörlighet + styrka) 50:00 [2]
slept:8.0
Styrka med olgy Falun på plats.
Vi körde Emmas rörelse + helkroppstyrka. Roligt att äntligen få vara på plats.
Det var även lättare att förstå övningarna när man var på plats och fick det förklarat.
Kände mig pigg och stark. Övningarna tog speciellt bra i magen. Så allt var toppen.
Vi körde Emmas rörelse + helkroppstyrka. Roligt att äntligen få vara på plats.
Det var även lättare att förstå övningarna när man var på plats och fick det förklarat.
Kände mig pigg och stark. Övningarna tog speciellt bra i magen. Så allt var toppen.
Thursday Mar 11, 2021 #
8 AM
Orientering intervals (ol intervaller) 1:09:08 [3] *** 6.76 km (10:14 / km)
ahr:159 max:183 spiked:10/11c slept:7.0
Ol intervaller på jungfruberget med olgy Falun.
Vi joggade dit och körde töjningar på plats. Sedan så körde vi 6 st slingor som var ungefär 600 meter vardera. Och sen joggade hem. Det var plottrigt med mycket sten på kartan så det blev en utmaning vilket var riktigt kul.
Jag var rätt så på och spikade 10 kontroller. Kontroll nr 11 bommade jag ungefär en och en halv minut på då jag fick en dålig ingång och kom snett.
Annars var det roliga slingor med bra svårighet och kupering.
Vi joggade dit och körde töjningar på plats. Sedan så körde vi 6 st slingor som var ungefär 600 meter vardera. Och sen joggade hem. Det var plottrigt med mycket sten på kartan så det blev en utmaning vilket var riktigt kul.
Jag var rätt så på och spikade 10 kontroller. Kontroll nr 11 bommade jag ungefär en och en halv minut på då jag fick en dålig ingång och kom snett.
Annars var det roliga slingor med bra svårighet och kupering.