Training Log Archive: Isak Dalin

Uppsala pass 1.

Skönt att få springa barmark. Hade lite knackigt i början och i slutet men i mitten av banan så hade jag ett riktigt bra flyt. Kroppen kändes även den bra. Var klokt att inte springa igår så jag hade fräscha ben idag.

Uppsala pass 2 Lunsen

Oj vilket bra lopp.

Riktigt stabilt tekniskt lopp och till en början så kändes även kroppen bra. Trots 7 km i benen sedan tidigare idag så var jag snabb.

Blir inte mycket svårare tekniskt än såhär. På ungefär samma ställe som sista dagen på oringen dag 5 så den här terrängen är något för mig.

28 kontroller och max 100 meter bom totalt. Svinbra och riktigt gött för självförtroendet och för säsongsstarten.

Jag sprang jämt och läste på allt. Jag hade det i baktanke att "ifall jag släpper läsningen och tekniken så kommer det vara omöjligt att läsa in mig igen" så jag satsade hårt på kartläsningen.

Inga krafter kvar på slutet men inte konstigt efter 18 km orientering på en dag.

Tröskel- cykel.

Tanken var att vila benen inför morgondagens dubbelpass.

Men tröskel på cykel var svårare än befarat. Blev jobbigt för benen men kom inte upp i den puls jag ville. Fick bra tips av Ludde och Saga i efterhand men detta pass blev inte någon särskild hit.

Max-styrka.

Idag var jag stark. Speciellt i marklyftet. Känns det såhär nästa onsdag då tar jag pb. Tyckte även den nya övningen, boxhopp-ett ben, var mycket bättre än den klassiska med två ben. Bra övning för mig då jag vill bli starkare runt knäna

Bra pass

Längdskidor med Lovisa.

Blivit en del längdåkning på sistone och känner att min teknik börjar fina till sig lite. Bra att variera sig lite från löpningen men ändå få in flåset i träningen.

Vi körde milspåret samt en sväng runt elljusspåret och tröck på bra.
Faktiskt ingen träningsvärk eller seg-känsla från gårdagens skidpass.

Otroliga spår på elljusspåret och lite sämre på milen.

Innebandy lir med Maskineriet.
Vi var lite färre idag så vi körde småmål. Men kul var det ändå.

(Total tid) 1h 21min