Training Log Archive: philIn the 1 days ending Feb 7, 2021:
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Sunday Feb 7, 2021 #
Cross-Country Skiing 2:51:00 [3] 51.21 km (3:20 / km) +500m 3:11 / km
Studen 50k, wollte meine gute LL-Basis ausnutzen und mal noch einen 50er machen. Verhältnisse waren gut, aber nicht optimal.
Am Anfang gefroren, so dass ich kaum mit den Beinen arbeiten konnte. Deshalb schon nach 25k etwas müder Oberkörper und dort eine Schwächephase bis etwa K35. Dann was gegessen und es wurde auch sulzig, so dass die Beine einen höheren Anteil übernehmen konnten. Die letzten 10k waren dann eher wieder besser und auch zügiger.
Schön, aber die 50k reichen mir, ein paar Typen haben gestern in Studen einen 100er gemacht, das müsste jetzt nicht sein einfach 4-5x diese Strecke abspulen.
Für eine Transjurassienne müsste das Ziel wohl so täglich 40-50k sein, je nach Bedingungen.
Am Anfang gefroren, so dass ich kaum mit den Beinen arbeiten konnte. Deshalb schon nach 25k etwas müder Oberkörper und dort eine Schwächephase bis etwa K35. Dann was gegessen und es wurde auch sulzig, so dass die Beine einen höheren Anteil übernehmen konnten. Die letzten 10k waren dann eher wieder besser und auch zügiger.
Schön, aber die 50k reichen mir, ein paar Typen haben gestern in Studen einen 100er gemacht, das müsste jetzt nicht sein einfach 4-5x diese Strecke abspulen.
Für eine Transjurassienne müsste das Ziel wohl so täglich 40-50k sein, je nach Bedingungen.