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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Bike5 2:00:00
  Running2 1:42:00
  Hiking1 43:00
  Stretch & Strength1 10:00
  Total6 4:35:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Event: Zürcher OL
 

Hiking 43:00 [1]

Zürcher OL; Kat. Familie C; 77/131(!):

Sehr gut gemachter Stadt-OL, interessante Bahn (m.E. fast besser als die Weltcup-Elite Bahn von anno dazumal), die Kids gefühlt recht zügig unterwegs, der Rückstand auf die Spitze Welten (bis Jg 07 waren in Familie C zugelassen), und viele bekannte Gesichter.

Friday Sep 23, 2016 #

Bike 20:00 [1]

Office

Thursday Sep 22, 2016 #

Bike 40:00 [1]

Kreuz und quer

Running 30:00 [2]

Kurz auf den Chäferberg

Stretch & Strength 10:00 [1]

Rücken mobilisieren.

Note

Ibuprofen 600mg um den Tag mit den Kids über die Runde zu bringen. Ein ziemlich massiver Hammer, den wir noch im Medikamentenkasten hatten.

Wednesday Sep 21, 2016 #

Bike 20:00 [1]

Office.

Running 1:12:00 [3]

Markus, Patrick, Simon.

Tuesday Sep 20, 2016 #

Bike 20:00 [1]

Office.

Monday Sep 19, 2016 #

Bike 20:00 [1]

Office.

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