Training Log Archive: philIn the 7 days ending May 27, 2017:
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Saturday May 27, 2017 #
Bike 1:48:15 [3] 23.9 km (4:32 / km) +751m 3:55 / km
Höckler und Secret Trail.
Hiking 10:00 [1]
Au - Quinten - Au. Mit Bräteln und Baden im Walensee.
Friday May 26, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Office
Running 1:05:42 [3] 11.6 km (5:40 / km) +434m 4:46 / km
Trail reco.
Thursday May 25, 2017 #
Bike 10:00 [1] 8.5 km (1:11 / km) +183m 1:04 / km
Zur Ziegelhütte und zurück. Mit Marc, Christian und den Jungs.
Bike 1:25:13 [3] 19.2 km (4:26 / km) +600m 3:50 / km
Trails ZH Berg und Elif. In gutem Zustand.
Bike 20:00 [1]
Office
Wednesday May 24, 2017 #
Bike 20:00 [1]
to/from office
Running 1:16:32 [3] 15.0 km (5:06 / km) +128m 4:54 / km
Mittwochs-Loop mit Laurent, Simon und Markus.
Running 15:00 [1]
World O Day mit den Jungs im Irchelpark und viel lokaler Prominenz.
Tuesday May 23, 2017 #
Bike 20:00 [1]
to/from office
Running 55:00 [3] 12.0 km (4:35 / km) +100m 4:24 / km
Mit Lulu und Simon. Oberschenkel noch nicht gut.
Monday May 22, 2017 #
Bike 20:00 [1]
To/from Office.
Bike 1:12:39 [3] 16.9 km (4:18 / km) +531m 3:43 / km
Üetliberg zügig. Inkl. eine neue gute Route zurück vom Triemli ins Büro.
Sunday May 21, 2017 #
Hiking 10:00 [1]
Tobler-Wanderung in Gütighausen an die Thur, Kids mit Bikes.