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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Nov 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:15:00
  Bike1 20:00
  Swimming Crawl1 20:00
  Climbing1 10:00
  Total4 3:05:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12, 2017 #

Running 1:30:00 [3]

Mit Stefan und Ivo, Early Bird.

Climbing 10:00 [1]

Boulder Milandia im Rahmen vom ElKi Klettern

Saturday Nov 11, 2017 #

Running 45:00 [3]

ZH Berg im Regen

Thursday Nov 9, 2017 #

Bike 20:00 [1]

Wednesday Nov 8, 2017 #

Note

Zeit für den Saisonrückblick:

Eine unstetige Saison mit einem SM Titel und einigen Hochs aber auch schlechten Resultaten:

Alles überragendes Highlight der Saison war der SM-Titel im Sprint bei H45, das Resultat einer Fokussierung auf den Sprint und einer gezielten Vorbereitung im Frühling. Dort war ich läuferisch und technisch für einen high-speed Sprint bereit. Die restlichen Frühlingsresultate waren von untergeordneter Bedeutung.

Der Herbst war dann unkonstant. Sehr gute Leistungen (2. Rang Grindelwald und Rigi-Kaltbad sowie 4. Rang Säntisalp, wechselten mit schlechten Resultaten (12. MOM, 16. und 13. an den Nat. OL in Grindelwald (Tag 2) und Rigi Kulm).

Insgesamt gehörte ich im Herbst läuferisch nicht mehr zu den Schnellsten im H45 Feld. Mindestens 5 Läufer sind klar besser. Dadurch darf ich mir keine Fehler mehr erlauben für ein Spitzenresultat.

Tuesday Nov 7, 2017 #

Swimming Crawl 20:00 [3]

City

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