Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jan 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jan 20, 2018 #
Cross-Country Skiing 1:01:34 [5] 11.0 km (5:36 / km) +320m 4:53 / km
Ski OL SM Lang, Davos-Flüelatäli, Rang 4/9, Kat H40:
Zweiter Ski OL überhaupt, ging schon besser.
In der ersten Runde nochmals viel Lehrgeld bezahlt, schlechte Kamikaze Route zu 3, und viel zu häufig Scooterspuren.
Zweiter Loop dann die richtigen Stellhebel korrigiert, technisch sehr gut, keine Fehler und guter Flow, auf dem zweiten Loop drittbeste Zeit.
Ski OL ist immer wieder ein Erlebnis....
Zweiter Ski OL überhaupt, ging schon besser.
In der ersten Runde nochmals viel Lehrgeld bezahlt, schlechte Kamikaze Route zu 3, und viel zu häufig Scooterspuren.
Zweiter Loop dann die richtigen Stellhebel korrigiert, technisch sehr gut, keine Fehler und guter Flow, auf dem zweiten Loop drittbeste Zeit.
Ski OL ist immer wieder ein Erlebnis....
Cross-Country Skiing 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
Vom LL Zentrum zum Wolfgang und zurück, gemütlich mit Simon.
Friday Jan 19, 2018 #
Running 1:09:00 [3] 11.8 km (5:51 / km) +180m 5:26 / km
Mit Lorenz, Freitagsrunde.
Tuesday Jan 16, 2018 #
Bike 20:00 [1]
Running 1:02:00 [3]
Mit Markus und Simon
Swimming Crawl 22:40 [3] 1.0 km (22:40 / km)
Monday Jan 15, 2018 #
Bike 20:00 [1]
Sunday Jan 14, 2018 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Brunni Haggenegg: Tolle Bedingungen
Running 39:42 [3] 6.0 km (6:37 / km) +230m 5:33 / km
Mit J zuerst 1.4k, dann Segment jagen. Nach Skifahren.