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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Bike6 3:20:00
  Running3 2:31:00 16.34 26.3 250
  Hiking1 1:00:00
  Strength1 45:00
  Swimming Crawl1 25:00 0.62(40:14) 1.0(25:00)
  Total7 8:01:00 16.96 27.3 250

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

Hiking 1:00:00 [1]

Tobler Family Multigeneration Hike/Bike um den Pfäffikersee

Saturday Mar 30 #

Bike 1:40:00 [3]

Altberg - Super Bedingungen.
Schaffte es den Chänel zu fahren, das kommt nur so alle zwei Jahre vor, nehme an das Krafttraining hift.

Friday Mar 29 #

Bike 20:00 [1]

Office

Thursday Mar 28 #

Bike 20:00 [1]

Office u Marriott

Strength 45:00 [3]

Crossfit TV Boavista

Running 12:00 [3]

to/from Sihlhölzli

Wednesday Mar 27 #

Bike 20:00 [1]

Bike

Running 1:15:00 [3] 14.2 km (5:17 / km) +150m 5:01 / km

TG Sihlhölzli heute in grosser Besetzung, Laurent, Simon, Stefan, Markus, Sämi.

Tuesday Mar 26 #

Running 1:04:00 [3] 12.1 km (5:17 / km) +100m 5:05 / km

TG Sihlhölzli heute in Kleinbesetzung nur mit Simon

Swimming Crawl 25:00 [3] 1.0 km (25:00 / km)

Easy Swim.

Damit nimmt die lange Ära von Schwimmkursen ein Ende. Die Jungs haben in dieser Zeit Schwimmen gelernt und ich Crawlen

Bike 20:00 [1]

Bike

Monday Mar 25 #

Bike 20:00 [1]

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