Training Log Archive: philIn the 7 days ending Apr 12, 2019:
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Friday Apr 12, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Office
Thursday Apr 11, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Immer noch leichte Rippenschmerzen.
Running 12:00 [3]
Schmerzhaft, Transfer zum Sihlhölzli.
Strength 45:00 [3]
TV Boavista @ Sihlhölzli mit Marcel, Lili, Anna, Dave.
Ein paar neue Core-Übungen von Marcel's Physio vorgeschlagen. Tough. Rippe bei diesen Übungen kein Problem.
Ein paar neue Core-Übungen von Marcel's Physio vorgeschlagen. Tough. Rippe bei diesen Übungen kein Problem.
Wednesday Apr 10, 2019 #
Running 17:00 [3] 3.0 km (5:40 / km)
Laufabbruch wegen Schmerzen im linken Rippenbereich. Die Schmerzen sind untrüglich eine Rippenprellung und etwa seit Montagabend da, komischerweise kann ich mich nicht an einen Sturz oder sowas erinnern, was die Prellung verursacht hätte.
Schmerzen sind nicht so schlimm und hoffe am Weekend wird es gerade wieder gehen.
Schmerzen sind nicht so schlimm und hoffe am Weekend wird es gerade wieder gehen.
Sunday Apr 7, 2019 #
Orienteering 20:00 [1]
Wisliger OL Scool mit Jonathan, anspruchsvolle Bahn
Hiking 20:00 [3]
To/From Start
Bike 42:00 [3] 9.75 km (4:18 / km) +400m 3:34 / km
Kurzes UHU-Bike
Saturday Apr 6, 2019 #
Running 46:00 [3] 8.1 km (5:41 / km) +250m 4:55 / km
ZH Berg Lauf