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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jul 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Hiking3 2:00:00
  Bike5 1:40:00
  Running1 1:04:22 7.25(8:53) 11.66(5:31) 100
  Total7 4:44:22 7.25 11.66 100

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14, 2019 #

Hiking 30:00 [1]

Lämmerenhütte-Gletschertor-Gemmipass. Schönstes Wetter, aber immer noch kühl.

Saturday Jul 13, 2019 #

Hiking 30:00 [1]

Daubensee-Lämmerenhütte. Noch viel Schnee aber alle 4 Jungs marschierten diszipliniert. Wetter ein Mix aus Sonne und Wolken, aber mit kaltem Wind.

Hiking 30:00 [2]

Kurzer Speed-Reko-Hike über den blauweissen Weg ins Gletschervorfeld. Geht gut und lohnend.
Dieser Gletscher liegt zwischen 2600 und 3200m ü M und wird somit ein baldiges Opfer der Erwärmung sein.

Friday Jul 12, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Hiking 30:00 [1]

Traditionelles Bergweekend mit Konrad's: Gemmipass-Daubensee.

Wollten gerade das Biwak einrichten, als ein Hagelsturm kam. Konnten glücklicherweise unterstehen und anschliessend das Zelt trocken aufrichten. Fühlte sich wetter- und Szenerie-mässig wie im Skandinavischen Fjäll an.

“Life begins at the end of your comfort zone.”

Thursday Jul 11, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Wednesday Jul 10, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Tuesday Jul 9, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Running 1:04:22 [3] 11.66 km (5:31 / km) +100m 5:18 / km

Erstes Lauftraining seit Pfingstmontag (abgesehen von zwei OL-Wettkämpfen). Wade zwar noch etwas gespürt, aber hat nicht mehr verhärtet.
TG Sihlhölzli mit Simon und Stefan.

Monday Jul 8, 2019 #

Bike 20:00 [1]

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