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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Bike4 2:48:00 7.08 11.4 200
  Running2 1:23:43 8.85(9:28) 14.24(5:53) 200
  Swimming Crawl1 35:00 0.93(37:33) 1.5(23:20)
  Hiking1 30:00
  Total5 5:16:43 16.86 27.14 400

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Running 49:15 [3] 8.33 km (5:55 / km) +200m 5:17 / km

Düne kurz

Hiking 30:00 [1]

Düne retour

Bike 15:00 [1]

Baguette Ride

Saturday Jul 27 #

Bike 10:00 [1]

Aufpump Ride

Thursday Jul 25 #

Running 34:28 [3] 5.91 km (5:50 / km)

Paris, abgekürzt da Fussschmerzen, schon morgens schön warm

Tuesday Jul 23 #

Bike 1:23:00 [1] 11.4 km (7:17 / km) +200m 6:42 / km

Eliftrail oberer Teil , mit Jonathan und erstmals mit Matthias

Bike 20:00 [1]

Office

Monday Jul 22 #

Swimming Crawl 35:00 [3] 1.5 km (23:20 / km)

23 Grad, geht gerade ohne Badekappe, mit Badekappe wäre besser.

Bike 40:00 [1]

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