Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Bike7 4:50:00 15.86 25.53 350
  Running3 1:42:37 9.02 14.51 391
  Strength1 47:00
  Total7 7:19:37 24.88 40.04 741

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

Bike 1:00:00 [1] 16.31 km (3:41 / km) +250m 3:25 / km

Biken Adlisberg und Zürichberg mit Jonathan. Trails in Top-Zustand, besser wird's dieses Jahr wohl nicht mehr, deshalb nochmals genossen.

Saturday Sep 21 #

Bike 1:00:00 [1] 9.22 km (6:30 / km) +100m 6:10 / km

Rigi-Bahn, Bikepark, ZH-Berg einfache West- und Nordtrails. Mit Matthias der ziemlich gefordert war, es aber mit viel Humor nahm.

Running 41:41 [3] 7.36 km (5:40 / km) +160m 5:06 / km

Home-Albisgüetli um Jonathan abzuholen. Nochmals schön warm.

Friday Sep 20 #

Bike 20:00 [1]

Office

Thursday Sep 19 #

Bike 20:00 [1]

Office

Running 15:00 [2]

to/from TV Boavista

Strength 47:00 [3]

TV Boavista geleitet von Marcel mit Lili, Eveline und Dave

Wednesday Sep 18 #

Running 45:56 [3] 7.15 km (6:25 / km) +231m 5:32 / km

Night-Loop im Dunklen über den ZH-Berg zum Kopf lüften nach einem anstrengenden Tag.

Bike 20:00 [1]

Office

Tuesday Sep 17 #

Bike 20:00 [1]

Monday Sep 16 #

Bike 1:30:00 [3]

Bike to and via Trails Home from office: Adlisberg, ZH-Berg-Nord und Direktor.

« Earlier | Later »