Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Nov 24, 2019:

2:15

0:00

Running 2:15:00 [3] 19.9 km (6:47 / km) +976m 5:27 / km

Weesen/Fli nach Walenstadt, wollte ich schon lange mal rennen, ein toller Lauf geraden Spätherbst

Game 30:00 [2]

Fussball, alleine gegen vier Jungs war hart

Ice Skate 20:00 [1]

Mit Matthias, inkl Tratsch mit Ariuscha und Judith

Running 35:00 [3]

ZH Berg, dank Föhn Temps weit über 10 Grad

Running 34:43 [3] 6.14 km (5:39 / km) +50m 5:26 / km

Rüschlikon, brauchte etwas Überwindung, aber es hat sich gelohnt.

Bike 38:53 [1] 12.3 km (3:10 / km) +130m 3:00 / km

Rüschlikon-Home

Bike 39:40 [1] 11.7 km (3:23 / km) +150m 3:11 / km

Home - Belvoir.

Running 20:00 [1]

Office

Bike 40:00 [1]

Kreuz und quer durch die Stadt von Meeting zu Meeting.
Ohne Velo wären diese 15' Transferzeiten gar nicht machbar.