Orienteering 16:42 [5] 3.89 km (4:18 / km) +15m 4:13 / km
Winter Stadt-OL Dübendorf: H45, Rang 1,
Recht gutes Rennen, einzig Unsicherheiten auf der Route zu 8, wo ich zuerst nicht gesehen hatte, dass man von der Brücke nicht zum Bach runter kann. Dort etwa 15-20'' verloren.
Klarer Sieg bei H45, 4'' Rückstand auf S.H. bei DAL, die aber Fehler hatte und wohl auch nicht voll ging.
Schmerzfrei während des Laufs, ansonsten ist das Knie wieder gut, die Ferse rechts noch nicht ganz.