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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:19:47 631.61(13) 1016.48(8) 5770
  Bike3 2:11:35 25.28 40.68 270
  Ice Skate1 1:00:00
  Strength1 45:00
  Total6 6:16:22 656.89 1057.16 6040

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

Running 58:21 [3] 10.48 km (5:34 / km) +370m 4:44 / km

ZH-Berg Extended. Beine etwas müde nach dem Skaten.

Ice Skate 1:00:00 [1]

Family Skate Dolder

Saturday Oct 17 #

Bike 1:31:35 [3] 40.68 km (2:15 / km) +270m 2:11 / km

Gravel Greifensee. Angenehme Temperaturen.

Thursday Oct 15 #

Running 31:07 [3] 6.0 km (5:11 / km) +200m 4:27 / km

WFH afternoon break run in between calls, hat gut getan kurz an die frische Luft zu gehen.

Wednesday Oct 14 #

Bike 20:00 [1]

Office

Tuesday Oct 13 #

Running 50:19 [3] 1000.0 km (3 / km) +5200m 3 / km

WFH Lunch Run mit Ivo. Schöne Herbststimmung im Wald, und immer wieder viel zu berichten beim ersten gemeinsamen Training seit etwa 6 Wochen.

Monday Oct 12 #

Bike 20:00 [1]

Nochmals Office, in Zukunft ist wohl wieder häufiger WFH angesagt.

Strength 45:00 [3]

FTP mit Anna, Dave, Tino, Fabian, Jayson.

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