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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Nov 15:

activity # timemileskm+m
  Running4 5:05:44 24.18 38.92 1720
  Hiking1 1:30:00
  Strength2 45:00
  Total5 7:20:44 24.18 38.92 1720

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2:58
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 15 #

Hiking 1:30:00 [1]

Gueteregg mit Family und Sascha und Sandra. Nochmals schön und warm.

Saturday Nov 14 #

Running 2:58:00 [3] 17.85 km (9:58 / km) +1300m 7:19 / km

Early Bird Long Jogg mit Dani: Niederurnen-Hirzli-Planggenstock-Rossweidhöchi-Niederurnertäli-Niederurnen.

Wunderbarer Herbstmorgen, und ein toller Trail über den Grat des Planggenstock.

Thursday Nov 12 #

Running 49:36 [3] 8.72 km (5:41 / km) +230m 5:02 / km

Kurzes WFH-Intermezzo.

Tuesday Nov 10 #

Running 15:00 [1]

Post und Posten (leider nicht die OL-Art von Posten).

Strength 25:00 [3]

Über Mittag im Garten

Monday Nov 9 #

Running 1:03:08 [3] 12.35 km (5:07 / km) +190m 4:45 / km

Mal etwas andere Runde, da ich noch in den Veloplus musste.

Strength 20:00 [3]

20' Pausen-workout mit den FTP-Crew via Jitsi.

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