Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jun 6, 2021:

2:27

0:00

Strength 25:00 [3]

Auch Hexenschuss vom Pfingsweekend fast wieder gut, hat viel Zeit in Anspruch genommen.

Orienteering 25:00 [1]

Bülacher OL Scool mit Matthias, gute Bahn.

Stretching 18:00 [1]

Bike 2:11:00 [3] 46.06 km (2:51 / km) +800m 2:37 / km

Gravel oben durch nach Hüttikon und dann auf die Lägern-Hochwacht. Ein perfekter Gravel-Climb, schön.

Running 16:00 [3] 2.65 km (6:02 / km) +150m 4:42 / km

Test-Run Matthias abholen. Keine Beschwerden mehr im Oberschenkel links.

Bike 15:00 [1]

Orienteering 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km) +70m 5:36 / km

OLC Kapreolo Sprintstaffelstart-Training Opfikon. Leider auf den letzten Metern den Oberschenkel angezerrt.

Bike 30:00 [2]

Watching J @CS Cup Final Kt ZH. Leider ging der Final 2:7 verloren, aber starke Leistung!

Swimming Crawl 35:49 [3] 1.5 km (23:53 / km)

Seebach 24 Grad.

Running 55:00 [3] 11.05 km (4:59 / km) +150m 4:40 / km

Käferberg-Hönggerberg