Training Log Archive: phil

Verschiedentlich wurde (von Organisatoren und Läufern) angedeutet, dass evtl. Läufer (und nicht Bauern oder Passanten) die Posten an E2 und am letzten Tag verstellt hätten. Das wäre ja extremst krank und eine gröbste Unsportlichkeit die ich im OL nicht erwartet hätte. Und dabei handelt es sich um irgendwelche Breitensportkategorien ohne grössere Bedeutung!

Die einzige richtige Konsequenz wäre ein lebenslanges Startverbot auf globaler Ebene, aber wie kann eine solche Tat schon abschliessend bewiesen werden...

C • Inspektor... 1

Erholendes Plauderjogging mit Regula über den Lorenkopf.

SOW E6, 23/69, 55.12, 14.01 Rückstand.

Schade dass die Lidernen nicht stattfand, habe mich sehr auf dieses Gebiet gefreut.
Dann halt nochmals Gibel: Eigentlich war ich ja gewarnt dass jeglicher Schlenker sofort sehr viel Zeit kostet. Entsprechend 1-4 vorsichtig und gut. Dann übermütig und prompt Po 5-11 je mindestens 1' kassiert.

Gesamt Rang 16, Ziel war eigentlich eine Top10 Klassierung wie vor 3 Jahren in Zermatt. Aber da ich im Gibel meine läuferische Stärke nicht ausspielen konnte, der fast hervorragende Lauf an der Schwialp nicht gewertet wurde und auch der Downhill von E4 nicht meine Spezialität war, waren die Top 10 out of reach. OL-Highlight war definitiv die Glattalp.

SOW E5, Middle, Gibel, 48.20, 17/76, 10.17' Rückstand.

Effektive Daten gemäss GPS 4.55k und 231hm.

Vorsichtiger Lauf, mit dem ich recht zufrieden bin. Wenig Fehler, allerdings konstant Zeit verloren. Im Gegensatz zu gestern hatte ich aber das Gelände im Griff, und nicht umgekehrt. Aber so macht OL wieder Freude. Nach 8h Schlaf war auch der Tank physisch und mental wieder besser gefüllt.

Fehler zu Po 4 (1', zu weit rechts runtergekommen), 7 (1.30', von Wasserloch zu weit rechts), 9 (1', zu weit links) und 14 (30'', Mulde zuerst knapp verpasst). Verliere also auch mit einem fehlerfreien Lauf mind. 6' auf die Besten.

Cooles Gelände, anspruchsvoll, weniger ruppig als erwartet.

SOW E4, Chinzig-Seenalp, Rang 41/79, 24.50' Rückstand:

Effektive Daten gemäss GPS: 13.3k und 267hm

Schlechtes Rennen in praktisch allen Belangen. Einzig die ersten 5 Posten waren gut. Danach das Gelände unterschätzt und zuwenig kontrolliert gelaufen, viele Fehler. Auch physisch nach rund 40' stark abgebaut, was wiederum die Konzentration reduzierte und die Fehlerquote nochmals erhöhte. Zusätzlich noch Blatern reingeholt. Downhillen mache ich lieber mit Skiern oder Bike, oben war das Gelände aber schön.

Grosse Fehler zu Po 6 (zu weit links am Postenkreis), Po 8 (zu weit), Po 9 (auch zu weit), 12 (auch zu weit) Po 22 (zu weit oben), Po 23 (falsche Kuppen).

Das Aufstehen um 3.30am (wegen dem Switch der Etappen kam unser Übernachtungskonzept aus dem Lot) und anschliessende Raufbringen des Starts beinhaltete zwar einen traumhaften Sonnenaufgang und eine wunderschöne Morgenstimmung, hatte wohl aber zuviel Kraft gekostet und vor allem an der Erholungszeit gezehrt.

Rauf zum Start um 5am (inkl. 700 Karten auf dem Buckel von der Transportbahn aus), dann wiederum hoch um 1pm, und runter um 4pm.

Glattalp, E3, SOW, 67.25, 9/77, Marius Mazulis läuft starke 60 (inkl. 6.50' Fehler).
Erstmals seit Bordeaux 07 wieder mal in einem Ernstkampf Daniele hinter mir gelassen.

Effektive Daten: 9.28k, 335hm.

Super Gelände. Fehler zu Po 5 (1.45' Schwimmverzicht + ca. 1' Fehler im Postenraum). Zudem zu Po 7 auf der Umlaufroute links nicht mehr aufgefangen und dann zu früh rein nach rechts. An der Abbruchkante zwar sofort aufgefangen, ergab aber wegen der schlechten Belaufbarkeit im Vergleich zur Optimalroute einen grossen Zeitverlust von 5'.

Route zu Po 5 war sehr amüsant: Dort habe ich darauf verzichtet einen frisch entstandenen und somit nicht kartierten See zu durchschwimmen und bin aussen rum (TraktorF ging baden...), auch über die Brücke die ich nahm war das Wasser immerhin noch knietief (und kalt). Ein Kameramann folgte mir etwas vorher mit einem Riesengrinsen, ich dachte noch was grinst der so blöd, hab noch ein Bricket reingelegt damit er mir nicht nachkommt, aber als ich dann über den Rücken kam, fand ichs nicht mehr so lustig. Der Kameramann hoffte natürlich auf ein paar Schwimmbilder und forderte mich auf zu schwimmen ("four have already been swimming through..."), aber ich tat ihm den Gefallen nicht.
Eigentlich super amüsant, es wäre aber ein Leichtes gewesen, mit einem Hinweis am Start darauf aufmerksam zu machen; das hätte die Fairness schon erhöht, denn das Problem stellte sich nicht auf allen möglichen Routen.

Da Ruosalp-Start abgesagt wurde, kam ich in den Genuss einer Gondelfahrt auf die Glattalp. Die Freuden des Helfers!
Somit nur runtermarschieren nach dem Zusammenräumen. Dabei noch ein bisschen über die Freuden und auch Grenzen der Organisation von Gebirgs-OLs philosophiert.

SOW E2, HAL, 2/80, 1.37' hinter Andy Hinder.

Effektive Daten: 10.26k, 421hm.

Sehr zufrieden mit diesem Lauf. Insbesondere da ich vorher noch 4h30 im Regen am Start stand. Aber es ging eigentlich recht einfach die Konzentration und Motivation wieder aufzubauen.
Läuferisch runter und im Karst recht vorsichtig gegangen, da rutschig und sumpfig. Wollte die SOW nicht schon frühzeitig beenden. Knie schmerzt zwar etwas mehr, aber nicht leistungsmindernd.
Technisch in den Karstfeldern und feinen Partien auf Sicherheit gelaufen, was wohl insgesamt sinnvoll ist. Das Klassement zeigt dass auch kleine Fehler sehr viel Zeit kosten.

Korrigenda: E2 wird nicht gewertet, da der Po 7 anscheinend zwischenzeitlich (!) falsch stand. Schade. Ein bisschen rumspielen in den Zwischenzeiten ergibt, dass ich bei Po 6 immerhin zweiter war, der Führende wurde genau vom Po 7 aus dem Rennen gesogen, und wäre ansonsten wohl out of reach gewesen... Aber meine Einschätzung bleibt, dass es für meine Verhältnisse ein sehr gutes Rennen war.

Frühmorgendlicher Hike mit einem vollen Rucksack zum Start 1/2.

Event: Swiss O Week!
 

SOW E1, HAL 5/81, 43'' hinter Daniele. Nur 5'' zögern zum ersten Posten und 20'' zu Po 11 (dachte es hätte hinter der Verbindungslinie noch einen Durchgang, aber da war nur oliv...; also wieder zurück).

Gutes Rennen, Knie und Halsweh haben nicht gestört während des Rennens. Runter über die sehr glitschigen Pavés vorsichtig, wollte nicht schon wieder einen Sturz riskieren.

Anschliessend noch im strömenden Regen 1.5h am Elitestart gestanden.

(Zu) kurzes Einlaufen, da wir vorher noch den Start aufgebaut haben.

Mit Regula: Wildhaus-Selamatt-Strichboden (Einkehr in der Aelplerchilbi) -Schwendiseen (Treffen mit Andy und Franziska und Schwumm im Moorsee)-Wildhaus. Perfekte Einstimmung auf die SOW.

Wildhaus-Gamplüt-Wildhaus. Augustfeier und Abendessen bei Andy's Onkel im Gamplüt. Urchig wie's sich gehört. Mit Regula, Andy und Franziska. Knie beim runtermarschieren leicht schmerzhaft, ganz perfekt ist es noch nicht. Wurde zwar etwas spät, aber die erste SOW-Etappe ist ja noch harmlos...