Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katharina

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad1 2:13:58 34.18(15.3/h) 55.0(24.6/h) 650
  Stabi & Kraft & Koordination 2 2:00:00
  Running3 1:30:40 10.33(8:46) 16.63(5:27) 208
  Total6 5:44:38 44.51 71.63 858

«»
2:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

1 PM

Fahrrad 2:13:58 [2] 55.0 km (24.6 kph) +650m

Das gute Wetter, Sonne und trockene Straßen, musste ich einfach nochmal ausnutzen.

Zwischenzeitlich bedenken gehabt, dass es irgendwo in den Abfahrten noch gefroren sein könnte, was aber glücklicherweise nicht der Fall war. Aber am Ende nach der letzten langen Abfahrt habe ich mir einfach nur noch gewünscht anzukommen, die Füße waren mal wieder abgefroren und mir war einfach kalt. Aber ansonsten genossen mal wieder auf dem Rad gesessen zu haben.

Saturday Jan 30 #

4 PM

Running 38:45 [1] 7.29 km (5:19 / km)

Lockere Runde zusammen mit meiner Schwester um den Maschsee :)

Leider keine Sonne und so auch keinen Sonnenuntergang gesehen... Sondern nur Schneematsch

Friday Jan 29 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 28 #

10 AM

Running warm up/down 11:41 [1] 1.69 km (6:55 / km) +13m 6:39 / km

Einlaufen, ein bisschen Lauf-ABC und 2 Steigerungen

Running hills 21:23 [4] 3.96 km (5:24 / km) +195m 4:20 / km

LGG Berglauf Challenge Nr. 5 die Tritt hoch

Den ersten Kilometer zusammen mit Caro, aber dann leider schon nicht mehr mit ihr mitgekommen. Die Beine haben sich von Anfang an irgendwie nicht so wirklich gut angefühlt... Obwohl es angeblich nicht steiler war als das letzte Mal zu Anfang. Naja oben angekommen, durchgelaufen und auf dem letzten Stück wo es flacher geworden ist scheinbar auch nochmal wieder ein bisschen schneller geworden.
11 AM

Running warm up/down 18:51 [2] 3.69 km (5:07 / km)

Runterlaufen musste man auch noch wieder, allerdings war der Schnee noch matschiger als auf dem Weg hoch.

Wednesday Jan 27 #

5 PM

Stabi & Kraft & Koordination 1:00:00 [2]

LGG Workout von Sophie

Holzhacken mag ich immer noch nicht :D aber sonst war es gut wie immer und auch gemein teilweise.

Tuesday Jan 26 #

Note
(rest day)

Monday Jan 25 #

6 PM

Stabi & Kraft & Koordination 1:00:00 [2]

MTV Zoom Workout

« Earlier | Later »