Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ida Österberg

In the 7 days ending May 16:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 4:34:54 19.6(14:02) 31.54(8:43) 554
  Redcord-styrka1 36:00
  Löpning2 36:00 3.11(11:34) 5.01(7:11) 134
  Total7 5:46:54 22.71 36.55 688

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 16 #

Orientering race (Grönklittslången) 1:24:58 [5] 12.18 km (6:59 / km)
ahr:167 max:188 shoes: Sarva Xero5

Saturday May 15 #

9 AM

Löpning (Jogg inför tävling) 8:37 [2] 1.01 km (8:32 / km) +25m 7:36 / km
shoes: Salming enroute2 Gröna blixten

12 PM

Orientering long (Grönklittsmedeln) 48:40 [5] 5.37 km (9:04 / km)
ahr:171 max:185 shoes: Sarva Xero5

Två rejäla bommar, varav en 4 min kontrakursmiss, och några småmissar. Löpmässigt bra, men dålig kartkontakt och för snabb löpning i förhållandet till kartläsandet.

Friday May 14 #

3 PM

Löpning (Skön jogg) 27:23 [2] 4.0 km (6:51 / km) +109m 6:01 / km
shoes: Salming enroute2 Gröna blixten

Thursday May 13 #

Orientering race (Bjursåsluffen-Långdistans) 1:29:03 [5] 8.9 km (10:00 / km) +429m 8:04 / km
ahr:178 max:187 shoes: Sarva Xero5

Oerhört jobbigt, varm och kuperat. Orienteringen gick okej men med några misstag. Det var svårt att pusha kroppen att springa hela tiden och på slutet var huvudet väldigt trött.

Tuesday May 11 #

9 AM

Orientering (OL-slingor-Penger) 52:13 [3] 5.09 km (10:16 / km) +125m 9:08 / km
ahr:165 max:178 shoes: Sarva Xero5

Två OL-slingor med uppföljning på den andra. Jag hade bra fokus och kartkontak och terrängen var väldigt fin. Bra pass.

Monday May 10 #

4 PM

Redcord-styrka 36:00 [1]

« Earlier | Later »