Training Log Archive: anna.mueIn the 7 days ending Feb 27, 2021:
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Saturday Feb 27, 2021 #
2 AM
Laufen (AL) 3:26 [2] 0.61 km (5:38 / km)
12 PM
OL (Winter OL) 1:30:27 [4] 9.74 km (9:17 / km) +323m 7:58 / km
ahr:142 max:182
EL und Lauf-ABC
...dann der Winter-OL an den Borsberghängen, war ne einzige Schlamm-Höhenmeter-Tortur
...dann der Winter-OL an den Borsberghängen, war ne einzige Schlamm-Höhenmeter-Tortur
Wednesday Feb 24, 2021 #
5 PM
Stabi (Rücken durchbewegen) 17:00 [3]
Tuesday Feb 23, 2021 #
11 AM
Laufen (DL mit TW) 1:00:07 [4] 11.26 km (5:20 / km) +53m 5:13 / km
ahr:175 max:205
zum Großen Garten und dort Lauf-ABC
Tempowechsel: 3x4' mit 3' locker dazwischen
und zurück durch die Frühblüher
[die 4' waren allesamt ordentlich anstrengend, das Ganze hat aber Spaß gemacht]
Tempowechsel: 3x4' mit 3' locker dazwischen
und zurück durch die Frühblüher
[die 4' waren allesamt ordentlich anstrengend, das Ganze hat aber Spaß gemacht]
C • C 1
6 PM
Blackroll / Dehnung (und Dehnung) 15 [1]
Sunday Feb 21, 2021 #
5 PM
Laufen (Regeneration) 38:55 [2] 6.08 km (6:24 / km) +106m 5:53 / km
ahr:147 max:164
Frühling 2.0
mit Mama
mit Mama