Training Log Archive: anna.mueIn the 7 days ending May 22, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday May 22, 2021 #
Laufen warm up/down 7:16 [2] 1.06 km (6:51 / km)
ahr:125
OL race (Pfingstsprint) 18:26 [4] 3.5 km (5:16 / km) +12m 5:11 / km
ahr:146 max:175
eine richtig blöde Routenwahl dabei und läuferisch war auch nicht so top
Laufen warm up/down 6:11 [3] 1.04 km (5:57 / km)
ahr:178
Laufen warm up/down 3:56 [1] 0.54 km (7:17 / km)
ahr:156
OL (Pfingstmittel) 34:57 [4] 4.37 km (8:00 / km) +144m 6:52 / km
ahr:167 max:205
schwere Beine, aber ansonsten lief's gut
Laufen warm up/down 14:07 [2] 2.03 km (6:57 / km) +35m 6:24 / km
ahr:153
Friday May 21, 2021 #
Stabi (Sachsenkader-Stabi) 1:00:00 [3]
Wednesday May 19, 2021 #
Laufen (DL) 26:11 [3] 4.41 km (5:56 / km) +80m 5:27 / km
Tuesday May 18, 2021 #
Alternativ (Fahrrad) 58:00 [3] 20.0 km (20.7 kph) +100m
Laufen warm up/down 19:08 [3] 3.04 km (6:18 / km) +38m 5:55 / km
ahr:145
Laufen intervals (Kurzintervalle) 20:14 [4] 3.65 km (5:33 / km) +28m 5:20 / km
ahr:163 max:194
P: 1:3
kurz / schnell / anstrengend, hat aber zieemlich viel Bock gemacht
Laufen warm up/down 11:38 [2] 1.91 km (6:05 / km) +17m 5:50 / km
ahr:150
Monday May 17, 2021 #
Laufen 31:00 [3] 6.0 km (5:10 / km) +62m 4:55 / km
ahr:164
Alternativ (Fahrrad) 37:00 [2] 12.0 km (19.5 kph)
Stabi (Fuß-Stabi) 15:00 [1]
ahr:88
Sunday May 16, 2021 #
Alternativ (Fahrrad) 2:09:33 [2] 45.92 km (21.3 kph) +217m
ahr:139
zurück mit Gegenwind -_-