Training Log Archive: neda.tamasIn the 1 days ending Jan 22, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jan 22, 2021 #
6 AM
Rolling 27:00 [3]
Note
slept:7.3
yoga for runners 20:00 [3]
11 AM
running 41:56 [3] 7.62 km (5:30 / km) +139m 5:03 / km
ahr:163 max:181 shoes: Kalenji Evadict Race Ultra
4 km bemelegítő
Gimnasztika
2x5x~80m repülő
2-3km levezetés
Hatalmas volt a sár és nem igazán tudtam eldönteni merre menjek ezért olyan helykre értem ki és olyan tempóban ami nagyon nem tetszett, csupa sár és állatszar volt az úton. Aztán nagy nehezen elértem a helyre ahol szerettem volna repülni meg nyújtani, de nem is volt elég hosszan vízszinted, és sáros is volt. Nem tetszett. Kicsit éreztem a lábamat is. Még óvatos kell legyek. Várom a hétfői eredményt, hogy lyme-kóros vagyok-e.
Gimnasztika
2x5x~80m repülő
2-3km levezetés
Hatalmas volt a sár és nem igazán tudtam eldönteni merre menjek ezért olyan helykre értem ki és olyan tempóban ami nagyon nem tetszett, csupa sár és állatszar volt az úton. Aztán nagy nehezen elértem a helyre ahol szerettem volna repülni meg nyújtani, de nem is volt elég hosszan vízszinted, és sáros is volt. Nem tetszett. Kicsit éreztem a lábamat is. Még óvatos kell legyek. Várom a hétfői eredményt, hogy lyme-kóros vagyok-e.
12 PM
streching 30:00 [3]
Edzés utáni nyújtás, ez viszont jól esett.
8 PM
Rolling 50:00 [3]