Training Log Archive: neda.tamas

In the 1 days ending Jan 26:

activity

time

miles

streching

1:00:00

Swimming

44:50

Physiotheraphy

30:00

Flossing

16:00

running

12:03

1.42

(8:30)

2.28

(5:17)

Total

2:42:53

1.42

2.28

2:42

0:00

1 PM

Physiotheraphy 30:00 [3]

Excentrikus nyújtó gyakorlatok + egyensúly

3 PM

running 12:03 [3] 2.28 km (5:17 / km) +56m 4:42 / km
ahr:158 max:168 shoes: Kalenji kiprun KS light

Kb 2 km laza átmozgatás

streching 30:00 [3]

Szokásos

5 PM

Swimming 44:50 [3]

1500m vegyes úszásnemekkel. Az edzésterv 1. Edzése.

8 PM

streching 30:00 [3]

Hát ez elég szarul esett.

Flossing 16:00 [3]