Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: neda.tamas

In the 1 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  streching2 1:00:00
  running2 56:05 6.69(8:23) 10.76(5:13)
  Rolling1 50:00
  Physiotheraphy1 30:00
  Total6 3:16:05 6.69 10.76

«»
3:16
0:00
» now
Th

Thursday Jan 28 #

1 PM

Physiotheraphy 30:00 [3]

excentrikus nyújtó gyakorlatok + egyensúly
4 PM

running 29:58 [3] 6.14 km (4:53 / km)
ahr:160 max:176 shoes: Kalenji kiprun KS light

Bemelegítő térképolvasással.
5 PM

running 15:22 [4] 2.84 km (5:25 / km)
ahr:173 max:187 shoes: Kalenji kiprun KS light

3x5x100m Kropkóékkal. Jó volt, élveztem nagyon.

running 10:45 [1] 1.78 km (6:02 / km)
ahr:148 max:157 shoes: Kalenji kiprun KS light

Beszélgetős levezetés.
7 PM

streching 30:00 [3]

Sajnos Julis sietetett edzés után, szóval nem tudtam rögtön utána nyújtani, de most azért már igen.
8 PM

Rolling 50:00 [3]

9 PM

streching 30:00 [3]

« Earlier | Later »