Training Log Archive: neda.tamasIn the 1 days ending Feb 15, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 15, 2021 #
4 PM
running (Syma) 29:50 [3] 6.12 km (4:52 / km)
ahr:160 max:169 shoes: Kalenji kiprun KS light
Bemelegítő térképolvasással
5 PM
running (Syma) 28:22 [3] 5.5 km (5:09 / km)
ahr:153 max:180 shoes: Kalenji Kiprun KD Plus
Gimnasztika
3x5x100m repülő - 100 kocc.
~ 2,5 km levezető (10 kör)
Na ma koriztunk vagy 3 órát, meg még a hétvégen buliztunk is, szval fáradt voltam rendesen. Szóval nem pörgettem annyira. Nem is ment, az elején még a mpzgádom sem volt az igazi.
3x5x100m repülő - 100 kocc.
~ 2,5 km levezető (10 kör)
Na ma koriztunk vagy 3 órát, meg még a hétvégen buliztunk is, szval fáradt voltam rendesen. Szóval nem pörgettem annyira. Nem is ment, az elején még a mpzgádom sem volt az igazi.
6 PM
streching 20:00 [3]
Edzés utáni rövidke nyújtás, majd még pótolom otthon.
8 PM
Rolling 50:00 [3]
streching 40:00 [3]