Training Log Archive: neda.tamasIn the 1 days ending Jun 1, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jun 1, 2021 #
streching 30:00 [3]
3 PM
Physiotheraphy 50:00 [3]
5 PM
running intervals (Résztáv - UTE) 1:05:02 [3] 12.48 km (5:13 / km)
ahr:156 max:204 shoes: Kalenji Kiprun KD Plus
4 km bemelegítő
Gimnasztika
10 repülő
3×400 ~ 1p
67.5, 64.4, 63.6
800m koc.
3×3×200 ~ átkocogással
36.1, 33.2, 28.6, 35.5, 33.2, 28.7, 35.8, 32.1, 27.5
2 km leveztés
Oohm, az elején a 400 akat elfutottuk Marcival és ezért azt hittem meg fogok halnia 200 akon, de a közötte lécő 800m átvezetőn kipihentem magam és jól ment az edzés második fele is. Tetszett nagyon.
Gimnasztika
10 repülő
3×400 ~ 1p
67.5, 64.4, 63.6
800m koc.
3×3×200 ~ átkocogással
36.1, 33.2, 28.6, 35.5, 33.2, 28.7, 35.8, 32.1, 27.5
2 km leveztés
Oohm, az elején a 400 akat elfutottuk Marcival és ezért azt hittem meg fogok halnia 200 akon, de a közötte lécő 800m átvezetőn kipihentem magam és jól ment az edzés második fele is. Tetszett nagyon.
7 PM
Rolling 40:00 [3]