Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Petyko

In the 1 days ending Feb 23:

activity # timemileskm+m
  Futás1 51:27 6.21(8:17) 10.0(5:09) 60
  Gyógytorna1 25:00
  Nyújtás2 20:00
  Hengerezés1 12:00
  Total2 1:48:27 6.21 10.0 60
  [1-5]2 1:16:27

«»
1:48
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 23 #

6 PM

Futás intervals 51:27 [4] **** 10.0 km (5:09 / km) +60m 5:00 / km
ahr:163 max:198 shoes: VJ Bold 9

Bemelegités, futóiskola 3+4+5+5+4+3 közte 1p +levezetés
A gyorsakat rekortánon futottuk és szögesbe voltam. A pálya jó hangulata miatt nagyon szárnyaltam az első kettőbe, szépen lánujhegyre léptem nagyon jó volt! A 3. nál már éreztem, hogy a vádlimnak ez lehet sok lesz. Az utolsó 3 mat már nem tudtam nagyon szépen lábujhegyen futni mert bedurant a vádlim, nagyon szenvedős volt. Egy Martin nevű sráccal huztuk egymást az jó volt.
https://www.strava.com/activities/4838481833

Nyújtás 8:00 [0]

10 PM

Gyógytorna 25:00 [1] ***

Hengerezés 12:00 [0]

A vádlim már nem volt olyan vészes de ha legugolok olyan mintha már izomlázas lenne

Nyújtás 12:00 [0]

« Earlier | Later »