Training Log Archive: Töbörvadász

Terepfutás long 1:28:36 [3] *** 13.25 km (6:41 / km)
ahr:157 max:186 slept:8.0

Tájfutás race 1:53:02 [3] **** 10.58 km (10:41 / km) +384m 9:03 / km
ahr:154 max:192

Betonfutás warm up/down 8:40 [1] * 1.78 km (4:52 / km)
ahr:132 max:154

Betonfutás intervals 29:04 [4] * 6.31 km (4:36 / km)
ahr:170 max:203

Betonfutás warm up/down 5:35 [1] * 17.98 km (19 / km)
ahr:149 max:175

Terepfutás warm up/down 5:27 [1] * 0.84 km (6:29 / km)
ahr:153 max:170

Terepfutás hills 35:44 [4] *** 6.82 km (5:14 / km) +250m 4:26 / km
ahr:169 max:180

Terepfutás warm up/down 6:20 [1] * 0.84 km (7:32 / km)
ahr:143 max:170

Betonfutás long (Keszü) 1:04:59 [2] ** 11.6 km (5:36 / km) +3m 5:36 / km
ahr:161 max:175 slept:8.0