Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 1 days ending Jun 5:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás1 51:56 5.24(9:54) 8.44(6:09) 340
  Futás1 39:19 1.61(24:26) 2.59(15:11)
  Hengerezés1 15:00
  Total2 1:46:15 6.85 11.03 340
  [1-5]1 1:31:15

«»
1:46
0:00
» now
We

Wednesday Jun 5 #

4 PM

Futás warm up/down 18:23 [1] 2.07 km (8:53 / km)
ahr:129 max:154 shoes: Nvii Forest 1 III

Megint elég közel volt az ebéd sajnos, de szerencsére nem éreztem magam annyira rosszul, de sokkal jobb lett volna, ha rendesen tudok enni.

Tájfutás 10:21 [4] 1.7 km (6:05 / km) +100m 4:42 / km
ahr:166 max:180 shoes: Nvii Forest 1 III

Tömegrajtos pályák, sajnos kicsit buták voltak, de ennek ellenére disq-eltünk Dáviddal a négyesre.

Futás 9:39 [1] 0.2 km (48:15 / km)
ahr:122 max:179 shoes: Nvii Forest 1 III

Tájfutás 13:41 [4] 2.25 km (6:05 / km) +120m 4:48 / km
ahr:172 max:182 shoes: Nvii Forest 1 III

Négyesre, ötösre szívtam viszonylag sokat. Pontközelben nagyon gatya vagyok. Hatosra is majdnem elszálltam, de még épp időben vettem észre.

Futás 11:17 [1] 0.32 km (35:16 / km)
ahr:125 max:181 shoes: Nvii Forest 1 III

Tájfutás 16:02 [4] 2.77 km (5:47 / km) +120m 4:45 / km
ahr:172 max:184 shoes: Nvii Forest 1 III

Ez a pálya az első és a második kombinációja volt, szóval azt mondták fussuk visszafelé, de így is a fele memória volt sajnos, mert annyira vágtuk. Persze pontközelben még így sokat szaroztam, frusztráló. Egész edzésen úgy éreztem, hogy nem nyomjuk annyira, mint amennyire tudnám, de közben valahogy mégse tudtam jobban menni, de nem akarom azért hármasnak írni, mert pulzusra, meg tempóra nem volt rossz, csak érzésre volt egy kicsit könnyű. Lehet, ha ennél jobban nyomom, akkor szétszívom magam még ennél is jobban, de az utolsó pontokat szerintem jobban kéne nyomnom majd. A gyomrom is hátráltatott kicsit.

Tájfutás warm up/down 11:52 [1] 1.72 km (6:54 / km)
ahr:133 max:145 shoes: Nvii Forest 1 III

Bontás. Amikorra vissza értünk, Péterék már elmentek a cuccommal, mert azt hitték, hogy már elmentem mással. Kornélnak kiittam háromszor a kulacsát, nagyon sokat izzadtam.
6 PM

Hengerezés 15:00 [0]

« Earlier | Later »