Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 1 days ending Jun 8:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás1 1:07:41 6.21(10:54) 10.0(6:46) 515
  Futás1 20:38 1.98(10:27) 3.18(6:29)
  Hengerezés1 12:00
  Total2 1:40:19 8.19 13.18 515
  [1-5]1 1:28:19

«»
1:40
0:00
» now
Sa

Saturday Jun 8 #

5 PM

Futás warm up/down 14:18 [1] 2.51 km (5:42 / km)
ahr:133 max:146 shoes: Nvii Forest 1 III

Dáviddal és Mátéval Árpádtetőn.

Tájfutás 1:07:41 [4] 10.0 km (6:46 / km) +515m 5:23 / km
ahr:168 max:180 shoes: Nvii Forest 1 III

Máté mögöttem indult 4 perccel, 36 percnél, a kilencesnél ert utol, ami szerintem egész jó. Amúgy odáig egész jól ment fizikailag, utána kezdtem el nagyon meghalni es belassulni a sok szint miatt. Az ötösre hosszú volt és nagyon nehezen tudtsm eldönteni, merre, pedig volt rá sok idő, lehet pont ezért. Nem választottam rosszat, de amikor átvágtam a zöldön úgy elhúztam rossz irányba, hogy onnan már a másik opció lett jobb. A hatosrs volt még egy ki bénázasom pontközelben, aztán a nyolcasnak alácsúsztam. Tízes, tizenegyesre jött a sok szint, iszonyatosan behaltam, szerintem életem legkeményebb dombjai voltak. A tizesnél nem, de a tizenyegyesre tudtam tartani a futómozgást, persze nem biztos, hogy az gyorsabb. Tizenkettesnél le kellett vennem a cipőmet, mert olyan volt, mintha egy darázs csípne a lábujjamat, de ott megállítottam az órám. A végén már nagyon gatya voltam, hibáztam az utolsóra. Amúgy király pálya volt, a terep is fasza, csak nagyon szintes.

Futás warm up/down 6:20 [1] 0.67 km (9:27 / km)
ahr:142 max:163 shoes: Nvii Forest 1 III

7 PM

Hengerezés 12:00 [0]

« Earlier | Later »