Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 7 days ending Feb 13:

activity # timemileskm+m
  Futás4 3:32:57 24.63(8:39) 39.64(5:22) 690
  Tájfutás1 1:36:20 6.61(14:34) 10.64(9:03) 3008c
  Otthoni gyurma1 30:41
  Total6 5:39:58 31.24 50.28 9908c

«»
2:07
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 13 #

5 PM

Futás 26:03 [2] 4.66 km (5:35 / km) +100m 5:03 / km
ahr:123 max:158

Könnyű Mikis kör Áronnal, most kihagytam 2 napot a labam miatt, nem volt rossz, csak néha fájdogált egy kicsit, szerintem holnap is elmegyek egy hasonló kaliberűt futni, lehet kicsit hosszabbat

Wednesday Feb 10 #

3 PM

Futás warm up/down 15:34 [2] 3.1 km (5:01 / km)
ahr:130 max:164

Futás tempo 54:52 [4] 13.18 km (4:10 / km)
ahr:177 max:186

Tüskésrét tempó edzés Péterrel Ádámmal, régen volt már ilyen, a felénél erősen kellett győzködnöm magam, hogy ne hagyjam abba, 12,5 kör helyett így is csak 11 sikerült, de lehet nem is baj, a vegén kifújtam magam, leültem aztán indultam volna levezetni, de kb fél perc után elkezdett fájni a jobb belső vádlim aljánál, annyira hogy nem is bírtam futni, szerintem nem az izommal van baj, hanem a csonttal, Péter szerint ha csonthártyagyulladás akkor lehet terhelni, de még meglátom a holnapi napot, lehet kihagyok.

Tuesday Feb 9 #

4 PM

Otthoni gyurma 30:41 [2]
ahr:97 max:121

Has edzés, egyedül.
6 PM

Tájfutás 1:36:20 [3] ** 10.64 km (9:03 / km) +300m 7:56 / km
ahr:142 max:176 8c

Bontottam a múlt heti pályát, a 3-as ig nem volt semmi, de utána hatalmas köd volt, kb 1 métert láttam tisztán, az 5 ös pontot meg se találtam, de azt szerintem valami elhordta, összességében nem volt egy jó élmény, nagyon sokat sétáltam, mert nem láttam semmit.

Monday Feb 8 #

1 PM

Futás 43:52 [3] 7.93 km (5:32 / km) +215m 4:52 / km
ahr:149 max:173

Könnyű futás, nagytorna pálya, nagyon jól esett, úgy tűnik tegnap csak fáradt voltam, a betegséget talán kikerülöm.

Sunday Feb 7 #

9 AM

Futás long 1:12:36 [4] 10.77 km (6:44 / km) +375m 5:44 / km
ahr:148 max:176

Vasárnapi hosszú, nagyon fáradt voltam, Pálos-romoktól visszafordultam, remélem nem leszek beteg, lehet holnap kihagyok.

« Earlier | Later »