Training Log Archive: barázdabillegetőIn the 7 days ending Mar 28, 2021:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Futás hills 9:39 [5] 1.39 km (6:57 / km) +150m 4:31 / km
Futás 45:21 [2] 7.68 km (5:54 / km) +140m 5:25 / km
ahr:141 max:159
Futás warm up/down 29:11 [1] 4.44 km (6:34 / km) +180m 5:28 / km
ahr:150 max:166
Futás tempo 14:18 [3] 3.35 km (4:16 / km) +45m 4:00 / km
ahr:158 max:179
Futás tempo 15:01 [3] 3.34 km (4:30 / km) +45m 4:13 / km
ahr:173 max:180
Futás tempo 14:29 [5] 3.34 km (4:20 / km) +45m 4:04 / km
ahr:174 max:181
Tájfutás 52:35 [2] 6.48 km (8:07 / km) +225m 6:55 / km
ahr:146 max:174
Futás 25:05 [4] 5.43 km (4:37 / km) +70m 4:20 / km
ahr:163 max:187
Futás 56:20 [2] 10.81 km (5:13 / km) +210m 4:45 / km
ahr:153 max:170 shoes: Salomon