Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  Futás6 4:18:06 27.92(9:15) 44.94(5:45) 1025
  Tájfutás1 47:50 3.15(15:11) 5.07(9:26) 165
  Gyurma1 36:46
  Total7 5:42:42 31.07 50.01 1190
averages - rhr:71

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

4 PM

Futás long 1:21:09 [3] 13.21 km (6:09 / km) +390m 5:21 / km
ahr:147 max:176 shoes: Nike Pegasus 37

Vasárnapi hosszú egyedül. Kicsit detoxikáló, de egesz jó volt.

Saturday May 29 #

10 AM

Futás warm up/down 11:42 [3] 1.22 km (9:35 / km)
ahr:141 max:170

Tájfutás race 47:50 [3] 5.07 km (9:26 / km) +165m 8:07 / km
ahr:152 max:182

Megyei középtáv. Lekestem a rajtom, nem volt kedvem az egészhez, volt egy hosszú átmenet, végig sétáltam gondoltam bemegyek a celba, aztan inkább végig futottam. De rossz térképet vittem. Igazából már nem nagyon izgat

Friday May 28 #

5 PM

Futás 54:15 [3] 10.78 km (5:02 / km) +190m 4:37 / km
ahr:158 max:173 shoes: Nike Pegasus 37

Könnyű Tettye

Thursday May 27 #

4 PM

Futás 43:13 [2] 7.38 km (5:51 / km) +205m 5:09 / km
ahr:150 max:167 shoes: Nike Pegasus 37

Felmentem edzésre aztán kidetült hogy felmérő lesz szóval haza jöttem.

Wednesday May 26 #

4 PM

Futás 58:25 [2] 10.83 km (5:24 / km) +200m 4:56 / km
ahr:156 max:174 shoes: Nike Pegasus 37

Első normális futás. Nem volt semmi baj, kicsit nehezen indultam be, meg a mozgás olyan természetellenesnek tűnt kb a feléig.
6 PM

Gyurma 36:46 [3]
ahr:105 max:153

Hát. Végén pár guggolással. Jól esett

Monday May 24 #

2 PM

Futás 9:22 [1] 1.52 km (6:10 / km) +40m 5:27 / km
ahr:133 max:149 rhr:71 shoes: Nike Pegasus 37

Hát megpróbáltam, de nem esett jól. Nehezen ment a mozgás, kicsit fájt a fejem meg a derekam is.

« Earlier | Later »