Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SimA

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Terrain runing3 3:41:31 14.42 23.2 500
  Flat runing1 38:00 3.11(12:14) 5.0(7:36)
  Total4 4:19:31 17.52 28.2 500

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Terrain runing long 2:01:08 [3] 17.0 km (7:08 / km) +500m 6:13 / km
ahr:145 max:178

Tecamama-Babás szerkövek-sasfészek-pálos romok-patacsi mező-vörös hegy-remeterét-bányász út-mandulás-pálosok
(szép hóban Zalánnal és Dáviddal)

Saturday Jan 30 #

9 AM

Terrain runing race 58:54 [3] 6.2 km (9:30 / km)
ahr:160 max:196

térképes edzés Szuadóban. a táv légvonalban értendő
térkép kód: B3

Thursday Jan 28 #

Flat runing intervals 38:00 [3] 5.0 km (7:36 / km)

ezrek voltak PVSK-n.
1. ezer: 04:02 átlag pulzus:118 max pulzus:163
2. ezer: 03:55 átlag pulzus:126 max pulzus:181
3. ezer: 03:44 átlag pulzus:111 max pulzus:117(itt szerintem hibásan mért az órám)

+10 perc le- és bevezetés

Wednesday Jan 27 #

Terrain runing 41:29 [3]
ahr:157 max:173

Mandulás-Cikcakk-Misinanyereg-Hármas elágazás-Lapis-Bányász út-Mandulás

« Earlier | Later »