Training Log Archive: SimAIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 31, 2021 #
Terepfutás long 2:01:08 [3] 17.0 km (7:08 / km) +500m 6:13 / km
ahr:145 max:178
Tecamama-Babás szerkövek-sasfészek-pálos romok-patacsi mező-vörös hegy-remeterét-bányász út-mandulás-pálosok
(szép hóban Zalánnal és Dáviddal)
(szép hóban Zalánnal és Dáviddal)
Saturday Jan 30, 2021 #
9 AM
Terepfutás race 58:54 [3] 6.2 km (9:30 / km)
ahr:160 max:196
térképes edzés Szuadóban. a táv légvonalban értendő
térkép kód: B3
térkép kód: B3
Thursday Jan 28, 2021 #
Síkfutás intervals 38:00 [3] 5.0 km (7:36 / km)
ezrek voltak PVSK-n.
1. ezer: 04:02 átlag pulzus:118 max pulzus:163
2. ezer: 03:55 átlag pulzus:126 max pulzus:181
3. ezer: 03:44 átlag pulzus:111 max pulzus:117(itt szerintem hibásan mért az órám)
+10 perc le- és bevezetés
1. ezer: 04:02 átlag pulzus:118 max pulzus:163
2. ezer: 03:55 átlag pulzus:126 max pulzus:181
3. ezer: 03:44 átlag pulzus:111 max pulzus:117(itt szerintem hibásan mért az órám)
+10 perc le- és bevezetés
Wednesday Jan 27, 2021 #
Terepfutás 41:29 [3]
ahr:157 max:173
Mandulás-Cikcakk-Misinanyereg-Hármas elágazás-Lapis-Bányász út-Mandulás