Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SimA

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Terrain runing3 3:35:51 14.48 23.3 500
  Flat runing2 1:38:30 13.17(7:29) 21.2(4:39)
  Total5 5:14:21 27.65 44.5 500

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

9 AM

Terrain runing long 1:45:00 [3] 16.5 km (6:22 / km) +500m 5:32 / km
ahr:153 max:171

égervölgy-jakabhegy-petőczpuszta(előtti leágazó)-petőczakna-farkasforrás-égervölgy

Saturday Feb 13 #

9 AM

Terrain runing race (térképes) 1:26:01 [3] 6.8 km (12:39 / km)
ahr:135 max:174

térképes edzés árpádtető alatt az istvánakna felé vezető úton.
a táv légvonalban értendő
térkép kód:B5
(-6°C)

Friday Feb 12 #

10 AM

Flat runing 14:41 [3] 2.6 km (5:39 / km)
ahr:153 max:175

-7°C
MTA felé pálosoktól

Wednesday Feb 10 #

Flat runing tempo 1:23:49 [4] 18.6 km (4:30 / km)

Tüskésreéten, Péterrel és Árminnal
a Távból és időből 3.6km és 22:11 belemegítés
így maga a tempo:
táv:15km(12.5 kör), idő:1:01:38 tempó:4:09 átlag pulzus:173 max:184

levezetés:kb negyed óra

Tuesday Feb 9 #

7 AM

Terrain runing 24:50 [3]
ahr:149 max:170

sima reggeli futás
pálosok(Kaposvári utca teteje)- tettye-felső gyükés- szintút felé ilonka pihenő- hotel kikelet-mecsek kapu- pálosok

« Earlier | Later »