Laufen long 45:00 [4] 8.7 km (5:10 / km) +151m 4:46 / km
ahr:149 max:159
Fernsehturm - Aktivpark West - Ziegelstraße, wunderschön habe mich sehr gut gefühlt, wunderbares Wetter einfach toll, obwohl auch sehr anstrengend, anfangs sehr gut, Kilometer sechs und sieben hart, leichte Knieschmerzen, am Ende besser
1.km: 4:46
2.km: 5:18
3.km: 5:06
4.km: 5:32
5.km: 4:58
6.km: 5:13
7.km: 5:23
8.km: 5:18
letzte 700m: keine Info
dieses mal andere Uhr als sonst, lustigerweise auch um 10-20 bpm geringere HF, misst wahrscheinlich anders