Laufen long 34:00 [2] 5.8 km (5:52 / km) +41m 5:40 / km
ahr:168 max:183
Petershausen - Kollbach - Asbach, recht langsam, anfangs Seitenstechen, aber sonst alles gut.
1. km: 5:25
2. km: 5:53
3. km: 5:57
4. km: 6:02
5. km: 6:13
letzte 800m: 5:01 -> 6:05er-Pace